皆さん、こんにちは😁今回は、3大栄養素の１つであるタンパク質についてかかせていただきます🍖 タンパク質は不足しがちな栄養素と言われています。タンパク質といえば筋トレをしている方のイメージがあると思いますが、内臓や筋肉、爪 [ …続きを読む ]

肩こりや首こりなどに悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。🤔 日本人は骨盤がやや後傾して、猫背になる傾向があり、この姿勢が肩こりや首こりを起こしてしまいやすくなってしまいます。また、デスクワークの方は特に背中が [ …続きを読む ]

寒くなってくると身体の動きが鈍い感じがして肩こりや腰痛が出やすいです😟💦 そんな時に【マッサージ】すると身体がほぐれて気持ちいいですよね😊 いつも何気なく行っていいる【マッサージ】気を付けることやポイントなどはあるのでし [ …続きを読む ]

今日の内容は【骨格診断】です✨ 自分の骨格に近いものはどれでしょうか?? 骨盤矯正の際やご自身で運動する際に役立ててください😊   ■骨格ストレートタイプ(straight) ・曲線のないボディライン ・肩幅と [ …続きを読む ]

こんにちは😊🌈 この前、運転していたら大きな柿の木を発見しました✨ ということで💡💡 今回は【柿の効果効能】について書いていきます📒 ●熱を取って、喉を潤す効果があります。寒くなる時期にはショウガと組み合わせて身体を温め [ …続きを読む ]

みなさん、こんにちは😃 今回は以前、お話させて頂いた水分補給についてです。涼しくなってきたこの時期ですが、水分補給はとても大事です。 気温により暑い夏より喉の渇きが感じにくく、汗もかいていないなと感じていると思いますが、 [ …続きを読む ]

この前の朝、出勤している際に🚴‍♀️💨 金木犀を発見しました😊☀ いい香りで心も落ち着きますよね✨ すっかり秋らしくなりました・・・😌 この時期は涼しいので散歩もスポーツもなんだか楽しくなります🚵🍂 ちなみに【金木犀の効 [ …続きを読む ]

こんにちは😃 今回は以前お話しさせていただいた柔道整復の保険適用についてご説明させていただきます。 整骨院・接骨院での健康保険での施術は対象となるものがあり、急性などの外傷性の打撲・捻挫・及び挫傷・骨折・脱臼が対象となっ [ …続きを読む ]

    こんにちは😁10月に入り、少しずつ気温も下がってきていますね🍂 この時期は運動会など体を動かすことが多く、怪我をしやすい時期でもあります。 ストレッチや準備運動が十分でなく、筋肉の柔軟性がない [ …続きを読む ]

みなさん、こんばんは。 ここ数日間、気温差が激しいですが体調はいかがでしょうか？ 敏感な方は、感じているかもしれませんが気温と同様、「湿度」も変化しています。 本来であれば潤っているべき粘膜が乾くと、東洋医学的にも関係が [ …続きを読む ]