皆さん、こんにちは。ノベル鍼灸整骨院です😃

今回より整骨院などでよくみられる病名、症状などをシリーズとしてご紹介していきます。初回はシンスプリントについてかかせていただきます。

原因・特徴

過労性骨障害ともいわれ、脛骨（すね）のまわりの骨膜が炎症をおこしており、脛骨の内側中央から下方3分の１に痛みがでます。ジャンプ動作や走ることが多い人に起こりやすく長距離ランナーやストップ動作なども多いサッカー、バスケットボール選手にみられ、オーバーユース（使いすぎ)により起こるものです。また、足に合わない靴、偏平足や下腿部などの筋肉が硬いことが原因でも起こる場合があります。

治療法・対策法

運動中や運動前後に痛みが強い場合は練習量を減らして安静にすることが大事です。また、練習後には患部をアイシングもしっかりと行いましょう。練習前後や自宅等でのストレッチも非常に重要です。🏃‍♀️

上記のような症状でお悩みの方がいらっしゃいましたらご相談ください。🙇