皆さん、こんにちは。ノベル鍼灸整骨院です😃

段々とあったかくなり、日中は半袖でも良い気温となってきましたね。この季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので注意です。また、この時期特有の「春バテ」も気をつけなければなりません。

春バテとはこの時期の寒暖差による自律神経の乱れや環境の変化による精神的なストレスにより身体に不調を与えてしまうものです。

・疲れやすい

・身体が冷える

・腰や首、肩などに痛みがある。

・食欲低下

・寝つきが悪い

・イライラする

上記の症状などがこの時期にあるような方は注意しましょう。症状を改善するには朝、日光を浴び1日のリズムを整え、質の良い睡眠とることや、運動や好きなことをしてストレス解消に努めましょう。また、温度調節のできる服装などにも心がけましょう。☀

身体の痛みやお悩みのことがありましたらご相談ください🙇