皆さん、こんにちは😊ノベル鍼灸整骨院です。

皆さんの中にお仕事や学校で疲れている際は温泉や帰宅後の長風呂を楽しみにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。お風呂は冷え改善やリラックス効果など良いことがたくさんあり、そのことについては以前ブログでかかせていただきました。今回は、長風呂をしない方が良い場合などについてかかせていただきます。🧘‍♀️

以前かかせていただいたのは体に良い就寝１～2時間前に入浴することで、リラックス効果が得られ疲労回復にもつながるという事などでした。🛌逆に疲労時は長風呂をしてしまうと、汗をかくことにより、体に必要としているエネルギーや水分も流してしまいます。長風呂のほかにも、岩盤浴、サウナなども疲労時には避けましょう。その他にも、肌トラブルが続いているときなども長風呂などは避けます。長風呂により、必要な皮脂が流れてしまい、乾燥にもつながってしまいます。また、風邪など症状の際にも症状の悪化などにもつながりやすいため、避けましょう。🛀

心地良い温度や時間で、リラックス効果や冷え改善にもつながりますのでお時間がある際はお風呂に入り、身体を温めましょう。🏃‍♂️

なお、当院では身体を温めるものとしてよもぎ蒸しがございます。お気軽にお問い合わせください。