こんにちは😊🌈

この前、運転していたら大きな柿の木を発見しました✨

ということで💡💡

今回は【柿の効果効能】について書いていきます📒

●熱を取って、喉を潤す効果があります。寒くなる時期にはショウガと組み合わせて身体を温めつつ風邪の予防を行いましょう🤧

●利尿作用があるので、むくみが気になる方にもおすすめです。

●柿の渋みのもと【タンニン】には下痢などの症状を和らげてくれます。

●柿の色素成分【ベータクリプトキサンチン】ビタミンCが豊富に含まれているので、免疫アップや肌荒れなどにも期待できます✨

このように風邪を引きやすくなるこの時期に最適な果物ですね😊👆

柿を摂取するポイントは、

■体を冷やす作用で胃腸が冷えやすくなるので、体調によっては下痢などの症状が出るかもしれません。なので、体調がすぐれないときは先ほどお伝えしたようにショウガなどと組みあわせて取ってください🌼🌼

秋の食べ物で今年も健康で乗り切っていきましょうね🚗