ノベル鍼灸整骨院

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アジアカップ⚽

院内あれこれ  |  2024/01/13

皆さん、こんにちは😊ノベル鍼灸整骨院です。

昨年は野球のWBC、バスケットボールのW杯、ラグビーのW杯などスポーツのイベントがたくさんあり、盛り上がりました。そして、今年もパリオリンピックなどたくさんスポーツのイベントが予定されています🏃‍♂️。そして、1月12日開幕されたのがサッカーのアジアカップです。4年に1度アジアの頂点を決める大会であり、日本は前々回の大会で優勝、前回の大会では準優勝しており、史上最多5度目の優勝を目指しています。🏆

そんな、日本代表の選手たちですが、やはり1流の選手なだけあって、日々のトレーニングもそうですが、練習前や練習後のコンディショニングなどしっかりと行っています。また、1流の選手や怪我をしにくい選手ほど自分を客観的に理解しており、食事、栄養など自分に必要なものなど積極的に行っています。🍙🥩🍓これは、アスリートに限らず、日々の学校やお仕事での疲れをしっかりととることにより病気やけがなどを予防することができます。そのためには栄養バランスの良い食事や睡眠、運動、たまに身体をほぐすなどのメンテナンスも必要です。これを意識して健康的な2024年も健康的な身体を目指しましょう。😊そして、皆さんで日本代表を応援しましょう。😀

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