皆さん、こんにちは。ノベル鍼灸整骨院です。🙇

先日も少し花粉症について、食事や胃腸を守ることが大事であることを書かせていただきました。今回も花粉症についてかかせて頂きます。

体の外から身を守るには食事のほかに呼吸が大事であり、肺を守っていかなければなりません。特に乾燥を防いでいくことが重要です。寒い冬の冷たい空気が肺を弱らせてしまうため、加湿器を使用したり、タオルを1枚お部屋に干すなどして潤いを保ちましょう。また、食べもでも辛い物を食べ過ぎることも肺を弱らせる可能性があるため気をつけましょう。😁

１番は睡眠不足などで体のバランスを崩してしまうことはよくありません。しっかりと睡眠をとることも意識してみましょう💤