肩こりや首こりなどに悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。🤔

日本人は骨盤がやや後傾して、猫背になる傾向があり、この姿勢が肩こりや首こりを起こしてしまいやすくなってしまいます。また、デスクワークの方は特に背中が丸くなってしまい頭が前に出てしまう姿勢で、背中側の筋肉は伸ばされてしまい血流が悪くなってしまいます。そして、前面の筋肉である胸の筋肉などとのバランスが悪くなってしまうことで肩こり、首こりの原因になります。

このように首こり、肩こりなどの筋肉が固い状態が続いてしまうと肩甲骨など動きも悪くなってしまったり首こりから頭痛につながってしまうこともあります。

痛みやこりは、はやめに症状を改善していくことが重要です。日頃からのストレッチや運動も大事です。🚴‍♀️

わからないこと、症状でお悩みのことがございましたら、当院へご相談ください😆