こんにちは😁10月に入り、少しずつ気温も下がってきていますね🍂

この時期は運動会など体を動かすことが多く、怪我をしやすい時期でもあります。

ストレッチや準備運動が十分でなく、筋肉の柔軟性がない状態で運動を行うと肉離れや筋肉を攣ってしまうことがあります。

運動前は十分にストレッチを行い、もし、痛めてしまった場合は湿布やアイシングだけではなくしっかりと治療を行わないと

痛みが長引いてしまうことがあります。お怪我をされた場合は、当院へご相談ください。

また、肉離れ等のお怪我をされた場合はアイシングなどの応急処置が大事です。

お怪我に気を付けて、楽しく運動を行っていきましょう⛹🚴‍♀️