皆さん、こんにちは😊ノベル鍼灸整骨院です。

皆さんの中には日頃のお仕事でのパソコンの作業や読み物、スマホを長時間操作することなどで目の使い過ぎにより疲れがたまってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。患者さんの中にも目の疲れを訴える方は多く、多くの方々がおっしゃるのは「目の奥の方が痛い感じがする」とおっしゃいます。この痛みの多くは首こり、肩こりの影響や目の使い過ぎにより負担がかかっているものによります。👀

長時間のパソコン作業やスマホの操作は首や肩、目の筋肉も血行不良を起こして凝り固まってしまいます。その影響により肩、首、腕などの痛みにつながってしまいます。また、目の奥の痛みや疲れ、肩こりから頭痛を訴える方もいらっしゃいます。パソコン作業など同じ体勢が長時間続く場合は30分に1回もしくは1時間に1回は肩や首周り、腕を動かして血流改善に努めましょう。休憩時などはパソコンの画面などからは離れて目をしっかりと休めることも重要です。ご自宅では運動やストレッチを行うことも肩こりなどの予防にもなります。🧘‍♀️

なお、当院では自費メニューとして、もみほぐしや眼精疲労に対する鍼灸やマッサージも行っております。目のお疲れや肩こりなど気になる方は１度ご相談ください😊