みなさん、こんばんは！

8月も本日で終わりになりますが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。
「日中は暑さでぐったり…せめて夜くらいは、ぐっすり眠りたい！」とお考えの方も多いかと思います。

東洋医学では、暑いこの時期に眠れない原因を「余分な熱が身体の中にこもっている」と考えます。
ツボでの施術も可能ですが、本日は食べ物をご紹介します。

私のおススメは、「レタス」です。
栄養素が無いように思われちですが、余分な熱を冷ましてくれるとても優良な食べ物です。
（我が家では食育も兼ねて子供たちに、積極的にレタスを食べさせています！）

レタス以外には、ゴーヤー、スイカ、蕎麦、豆腐なども同様の作用があります。
是非、明日の食卓に並べてみてはいかがでしょうか？

（スタッフB）