皆さん、こんにちは。ノベル鍼灸整骨院です😃

少しずつ春に近づき、花粉症の症状にお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。今のうちに少しでも症状を抑えられるよう備えておくことも大事です。👍

身体の中から備えていることが大事で、肺や胃腸が弱っている方は外敵から身を守る力が不足している状態で花粉症の症状が出やすく、普段から食事等に気をつけましょう。胃腸を守るためには加熱した葉野菜や海藻類をたっぷりとり、生もの、体温より冷たいもの、油っこいもの、味の濃いものはなるべく避けましょう。また、しっかりと睡眠などもとり、からだを休めることなども必要です。💤

しっかりと備えて少しでも症状がでないようにしましょう。また、花粉症についてはかかせて頂きます。🙇